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简介:
1、锻炼肌肉，防止挨揍。早安！ 2、我感谢那些变成早晨的夜晚，变成家人的朋友们以及成为现实的梦想。早安！ 3、我会珍惜每个能认出我背影的人。早安！ 4、隔阂着我们的并非他人
接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿
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